Najlepsze ćwiczenia na zwiększenie długości i grubości penisa. Techniki dla szybkich rezultatów

Problem z małym penisem? Nie rozpaczaj, jest rozwiązanie, które nie kosztuje ani grosza i zapewni Ci kilka cennych centymetrów w prezencie.

Stwierdzenie, że nawet z małym organem możesz być doskonałą kochanką, nie przyniesie Ci popularności wśród kobiet. Zacznij rozwiązywać swój problem.

Prawdopodobnie nie jest wskazane wydawanie pieniędzy na tabletki na powiększenie penisa, spraye, kremy i żele. Takie metody są nieskuteczne. W dzisiejszych czasach popularność zyskuje powiększanie penisa poprzez ćwiczenia.

Badanie opublikowane w British Journal of Urology wykazało, że 85% kobiet jest zadowolonych z rozmiaru i kształtu penisa partnera. Niemniej jednak,45% mężczyzn uważa, że są mali i zastanawiają się, jak powiększyć penisa(ćwiczenia są opisane poniżej).

Najważniejsze powody, dla których męska połowa dąży do zwiększenia swojej gospodarki, można zidentyfikować:

• poprawa stanu ogólnego, wzrost podniecenia i wrażliwości seksualnej;
• wzmocnienie pewności siebie. Większy rozmiar dla wielu mężczyzn oznacza, że na pewno będą bardziej sprężyste, lepiej w łóżku, czyliautomatycznie dodaje im pewności siebie. . . Mężczyźni z małym penisem często unikają rozmów o seksie i innych sprawach związanych z intymnością;
• nie ma standardów i norm dotyczących rozmiaru penisa i to jest jeden z powodów, dla których mężczyźni chcą go powiększyć. Jak powiedział jeden z nich: „Jestem zdumiony wielkością wibratorów w sklepach dla dorosłych i postanowiłem powiększyć penisa, bo doszedłem do wniosku, że kobiety lubią duże rozmiary". W filmach dla dorosłych aktorzy porno mają tendencję do bycia obdarzonymi przez naturę zarówno grubością, jak i długością. A to niewątpliwie popycha mężczyzn do wzrostu;
• chęć powiększenia penisa wiąże się czasem z chęcią poprawy swojego ciała;
• uprzedzenia społeczne;

Korzyści z ćwiczeń penisa

Powiększanie penisa z ćwiczeniamiw domu to najprostsza i najtańsza metodawśród wszystkich innych. Metoda ta polega na ćwiczeniach mięśni w celu rozszerzenia ciał jamistych.

Sesje były oparte na badaniach brytyjskiego lekarza Richarda Briana z 1970 roku i zostały opublikowane w Journal of Sexual Medicine po uzyskaniu odpowiednich wyników.

Te treningi penisa są dość skuteczne iefekty widoczne są już po kilku miesiącachpraktyki bez użycia chemikaliów.

Wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami i instrukcjami. Teraz pozostaje ustalić, jakie działania można zastosować, aby wydłużyć termin, ponieważ każdy z nich ma na celu rozwiązanie różnych problemów.

Domowe ćwiczenia na powiększanie penisa w ostatnich latach zajmują pierwsze miejsce wśród metodbez inwestycjiale kosztem zainwestowania swojego czasu. Metoda ta jest stosowana od wielu lat, ale dopiero dziś można ocenić, czy trening wpływa na funkcjonalność i w efekcie powiększanie penisa.Nowoczesne testy medyczne dowiodły skuteczności tych ćwiczeń. . .

Augmentacja masażu jest szybka, skuteczna i niedroga dla każdego. Dlatego jeśli masz wystarczająco dużo wolnego czasu, ta metoda jest właśnie dla Ciebie.

Aby trening przyniósł Ci korzyści i widoczne rezultaty, musisz przestrzegać wszystkich zasad procedur.

Wskazówki zanim zaczniesz

• Porada nr 1- staraj się utrzymać tę samą formę fizyczną. Pij wodę regularnie, jedz zdrowo i dobrze, unikaj ciężkich i smażonych potraw.
• Rada nr 2- Czasami można masować jądra. Daje to przepływ krwi do narządów płciowych.
• Porada nr 3- oczyść głowę od zmartwień. Stres może być zabójcą popędu seksualnego.
• Porada nr 4- nie próbuj naśladować i być jak aktorzy z filmów dla dorosłych. Pamiętaj – są to osoby doświadczone, które odbywają stosunek seksualny przez kilka godzin dziennie. Aby osiągnąć orgazm, kobieta potrzebuje tylko 12 minut, zależy to również od gry wstępnej. Średni czas trwania seksu to około 3-7 minut, więc nie naśladuj przykładu aktorów porno.

Najskuteczniejsze techniki

Ćwiczenia na powiększanie penisa należy wykonywać przy częściowej erekcji.Erekcja nie musi być kompletna.

Osłabiony penis nie jest wypełniony wystarczającą ilością krwi, więc ćwiczenia mogą nie być skuteczne. Takżepenis musi być wstępnie ogrzany. . .

Najlepiej jest do tego ciepła kąpiel lub prysznic, ale wystarczy kawałek szmatki nasączonej ciepłą wodą. Trening rozpoczyna się natychmiast po rozgrzewce.

Aby zwiększyć długość - „rozciąganie"

Penis nie musi stygnąć, więc czynność należy wykonać szybko. Brak pełnej erekcji, lepiej skupić się na swoim starym sąsiedzie, ale nie myśleć o seksownych dziewczynach.

To ćwiczenie na zwiększenie długości penisa – rozciąganie. Konieczne jest chwycenie głowy lub niżej i pociągnięcie organu przed sobą. Przytrzymaj przez 15 sekund, a następnie poluzuj i daj trochę odpocząć. Następnie pociągnij ponownie, ale tym razem w prawo. Ponownie przytrzymaj przez 15 sekund i zwolnij. Następny odcinek będzie w lewo. I tak w kręgu.

Wskazówka dotycząca rozciągania:nie ciągnij zbyt mocno, ponieważistnieje możliwość kontuzji. . . Podczas ćwiczeń penisa można masować, aby utrzymać przepływ krwi do żołędzi. Jeśli czujesz napięcie bez bólu, oznacza to, że działania są wykonywane prawidłowo.

Aby zwiększyć grubość

To ćwiczenie zwiększające grubość i jędrność penisa.Powinnowykonywany przy częściowej erekcji i po nasmarowaniu żelem lubrykantem(smar). Dzięki tej manipulacji ciała jamiste przechowują więcej krwi, zwiększając w ten sposób objętość narządu. Penis rozgrzewa się w ten sam sposób: za pomocą kąpieli lub ciepłych okładów.

Konieczne jest pobranie penisa u nasady, ściskając kciuk i palec wskazujący, tworząc literę „O". Za pomocą tego „pierścienia" konieczne jest masowanie penisa od nasady aż po głowę przez 10-15 minut. Po tym czasie należy powrócić do pierwotnej pozycji palców u podstawy narządu. Z drugiej strony zrób to samo. Efekt osiąga się po kilku miesiącach praktyki.

Na napletek

W tej technice nie trzeba smarować rąk i penisa, a robi się to w celu uformowania pięknego i grubego napletka. Wyprostuj penisa. Jedną ręką mocno chwyć podstawę, drugą przyciągnij skórę jak najbardziej w kierunku głowy.

Gdy tylko poczujesz, że skóra jest napięta, postaraj się utrzymać tę pozycję, aż erekcja osłabnie. Przywróć penisa do stanu erekcji i powtórz procedurę. Rób to codziennie przez 10 minut lub dłużej, w zależności od tego, jak się czujesz.Im dłużej się rozciągasz, tym szybciej zauważysz efekt.. . . To ćwiczenie, o wysokiej jakości i codziennej wydajności, wydłuży penisa.

Wallyallyup

Usiądź na krawędzi krzesła (tak, aby penis zwisał). Masuj penisa, aż uzyskasz erekcję. Następnie połóż na nim ręcznik. Jeśli chcesz zwiększyć obciążenie, wystarczy namoczyć ręcznik w wodzie. Tę procedurę należy wykonać przez 5 sekund 20 razy z rzędu.

Ćwiczenia mięśni Kegla

Ćwiczenie Kegla na powiększanie penisa zostało pierwotnie wynalezione w 1948 roku przez amerykańskiego ginekologa, dr Kegla, specjalnie dla kobiet, które rodziły i miały problemy z układem moczowym.

Niedawno odkryto, że te działania mają pozytywny wpływ na męskie narządy płciowe i sam stosunek seksualny. Nie do końca mają na celu powiększenie penisa, ale znacząco wpływają na erekcję.

Ćwiczenia Kegla polegają na obciążeniu mięśnia PC. Znalezienie jej jest łatwe. Następnym razem, gdy oddasz mocz, spróbuj to zatrzymać, mięsień, którym to zrobiłeś, to LC. To może nie zadziałać za pierwszym razem. Nie rozpaczaj, oznacza to, że mięsień nie jest jeszcze wystarczająco silny. Trenuj codziennie 2-3 razy, napinając się przez 10 sekund.

Ta aktywność poprawi twoją erekcję, sprawi, że twój penis będzie zdrowszy, twardszy, umiarkowanie powiększony i da ci więcej wytrzymałości podczas seksu.

"Śmigłowiec"

Tak, dokładnie tak myślałeś. Może wydawać się to komiczne, ale dzięki temu ćwiczeniu penis jest dobrze ukrwiony, co korzystnie wpływa na męską potencję.

Przy regularnych ćwiczeniach może nieznacznie wzrosnąć.

Konieczne jest skręcanie penisa przez 30 sekund w obie strony. Powtórz 5 razy. Dość prosty, ale skuteczny sposób.

Skuteczność opisanych metod

Przed rozpoczęciem zabiegu należy upewnić się, jakie czynności należy wykonać, aby powiększyć penisa, od tego zależy bezpośrednio skuteczność zabiegu.

Ćwiczenia są na ogół najbezpieczniejszą metodą. . . Jednak niecierpliwość i próba maksymalnego przyspieszenia efektu często przynoszą odwrotny skutek.

Musisz uzbroić się w cierpliwość, wynik nie pojawi się w żaden sposób w ciągu 5 minut.

Po eksperymencie z 2001 roku, którego wyniki zostały opublikowane w międzynarodowym czasopiśmie, regularne ćwiczenia naprawdę pomagają osiągnąć wyniki. Uczestnicy badania, którzy ćwiczyli ćwiczeniapowyżej 4 miesięcy zwiększyły swoją godność o około 1, 8 cm. . .

Możliwe efekty uboczne

Głównym problemem z nieprawidłowo wykonanymi ćwiczeniami jest brak możliwości określenia optymalnego stopnia wzwodu.

Na pierwszych lekcjach może się zdarzyć, że mężczyzna jest podniecony w 90-100%.

Na tym etapie trening należy wstrzymać, ponieważmoże spowodować uszkodzenie penisa z powodu przeciążenia. . . Trzeba chwilę poczekać, aż erekcja opadnie do poziomu 50-75%.

Niedopuszczalna jest również zbyt słaba erekcja. Dla Ciebie nie stanowi to żadnego zagrożenia, ale nie oczekuj też skuteczności.

Podczas ćwiczeń nie powinno być bólu, dopuszczalne jest odczuwanie lekkiego drętwienia. Powinno zniknąć za godzinę. Ból to znak, że coś jest nie tak.

Jeśli zrobisz to niepoprawnie, twój członek może przybrać formę kija baseballowego. Oznacza to, że nacisk na penisa jest nierównomierny. Jest to dość „delikatny" organ i każdy zły ruch może zmienić jego kształt. Na szczęście można to naprawić na czas.

Konieczne jest wykonanie wszystkich czynności ze smarowaniem, ponieważ jeśli odbywa się to suchymi rękami, jest to obarczone podrażnieniem skóry, swędzeniem i dyskomfortem.

Zalety i wady

Jest to naturalny sposób na powiększenie penisa, nie wymaga dodatkowych inwestycji, po przeczytaniu artykułu powinieneś mieć pełne zrozumienie, jakie ćwiczenia powiększają penisa.

Wpływają nie tylko na długość i grubość, ale także znacząco poprawiają funkcjonalność narządu.

Z niedociągnięć warto zauważyć, żećwiczenie zajmuje dużo czasu(około 1 godziny dziennie).Jeśli zrobisz to niepoprawnie, możesz zranić penisa.

To sprawdzony, bezpieczny i naturalny sposób na powiększenie penisa.

Aby osiągnąć szybkie rezultaty podczas wykonywania ćwiczeń, zalecamy łączenie ich w jeden z następujących sposobów:

• przedłużacz lub nosze;
• Maść lub krem;
• żele;
• Spraye;
• Pompy próżniowe.

Jedz pokarmy i zioła na wzrost penisa, aby wspomóc swoje ciało.